【资料图】
为什么一直倡导要自我接纳自我允许？
一个人若不接纳自己，一定会有很多负面情绪出现，比如自责，比如懊悔，比如抱怨等等。
负面情绪越多，自责的越厉害，就越会低自尊。而低自尊的人没有改变的动力。
先自我觉知，后接纳自己，再尝试改变，并鼓励自己。
这样改变就会自然而然的慢慢发生 。
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