(资料图片)
改变自己最快、最有效的三种方法:动起来、静下来、直面恐惧。
动起来,各种运动;静下来,冥想;直面恐惧,专门去做自己过去害怕做的事。
以上,在心理学称之为:行为疗法。
返回搜狐,查看更多
2023-08-26
2023-08-25