(资料图片仅供参考)

人最重要的不是智商，也不是实力，而是抗压能力。

比如有些人一考试就崩了，有些奥运运动员一比赛就垮了，有些人心里有几件事就魂不守舍，有些人有几个人反感自己就想销声匿迹。

没有抗压能力，你永远不会开心，永远当不了领导或名人。

你只要抗压能力很好，去了哪儿都是大人物，即使你脑子没有特别好。

怎么增强抗压能力？

第一，要经常学会深呼吸。深呼吸可以激活前额皮质，前额皮质能力越强，抗压能力越强。

第二，学会做失败清单。就是遇到事情想一想最坏会怎样。比如有人讨厌自己，最坏能怎么样，会死吗？

第三，选择参考标准。你摇一摇胯都害怕别人说自己骚，那张柏芝怎么办。

第四，不断强化我最伟大的信念。你把自己看得越伟大，越不会在乎别人的看法。

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