(资料图片仅供参考)

1、每次高抬腿跑半个小时,减肥效果很好。

2、运动的同时,注意限制米饭、馒头等淀粉类主食的摄入,可以增加豆腐、鸡蛋,弥补淀粉类食物的减少。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

推荐内容